Esbjerg Svømmeklub - Holdtilbud for voksne

Herunder finder du de forskellige hold vi tilbyder til voksne


 

ES Masters

 

Esbjerg Svømmeklub har en lang tradition for at skabe resultater på Masters- og triatlon/ironmanniveau både i Danmark og ude i verden. På dette hold kan du være en del af vores program, hvor du i samarbejde med vores trænerteam kan udvikle dit potentiale.

Baggrund: Svømmere på dette hold kommer med forskellige baggrunde, fx voksenundervisning, motionssvømning, tidligere konkurrencesvømmere, masterssvømning, triatlon eller åbent-vand-svømning.

Fordele ved ES Masters:

Eksempler på stævner: Klubmesterskab, Vestkyst Cup, Danish International Swim Cup og DM-Masters.

Før tilmelding: Kontakt Mikkel Møller, klubchef (klubchef@esbjergsk.dk).

 

Læs Mere og Tilmeld | ES masters

 


 

Vandpolo (16+)

 

Vi har startet et hyggeligt vandpolohold for voksne og unge fra 16 år.

Træningstid: Onsdage kl. 18.45-20.00 i Svømmehallen ved UC Syd.

Krav:

Erfaring: Ikke nødvendigt – alle er velkomne!

 

Læs Mere og Tilmeld | Vandpolo

 

 


 

Voksen Motion og Træning

 

Motionssvømning er et hold for voksne, der ønsker at svømme på egne præmisser.

Rabat: Pensionister (fra 60 år) får 40% rabat.

Krav:

Tilmeld | Voksen Motion

 


 

Voksen Crawl Kursus

 

Et 8-ugers forløb med fokus på at forbedre din crawlteknik.

Træning: 1 time om ugen i 8 uger.

Indhold:

Krav:

Gentagelser er nøglen til succes, hvilket betyder at man også kommer til at svømme baner. 

Læs Mere og Tilmeld | ES Crawl Kursus

 


 

Undervands Rugby

 

En fysisk sport for erfarne svømmere.

Indhold:

Krav:

Læs Mere og Tilmeld | ES Undervands Rugby

 

 


 

Voksen Begynder

 

Beskrivelse: Har du aldrig rigtig lært at svømme som barn? Så er dette hold det rigtige sted at starte.

Voksen Begynder er for dig, som gerne vil lære at svømme. Der tages højde for den enkeltes niveau på holdet, hvor crawl, rygcrawl og brystsvømning øves. Målet er, at den enkelte svømmer opnår en genkendelig svømning med korrekt vejrtrækning over kortere distancer.

Information:

Krav for tilmelding:

Undervisningens kompetencemål (slutmål):

Tilmeld | ES Voksen Begynder

 


 

Voksen Tilvænningshold

 

Beskrivelse: Holdet er for voksne, der ønsker at blive dus med vandet. Du kan være vandskræk eller blot have det svært med fx at få hovedet under vandet eller at slippe bassinbunden.

Undervisningen foregår på hold, men tager i høj grad afsæt i individuelle behov og forudsætninger. De andre deltagere og jeres indbyrdes relation på holdet har en betydelig rolle i udviklingen, da I kommer til at hjælpe og støtte hinanden for at fremme den bedste og hurtigste udvikling.

Det er et intenst forløb, og du skal være klar til at konfrontere de udfordringer, som du selv og de andre på holdet møder i forløbet.

Udgangspunktet for vandtilvænningen er de fire grundfærdigheder:

En eller flere kompetente undervisere skaber den nødvendige sikkerhed og tryghed i gruppen og rammen, så læringen og udviklingen kan være i fokus.

Mål: Vi drømmer om, at alle esbjergensere kan svømme. Din deltagelse i dette forløb er et svømmetag i den retning. At kunne svømme åbner en helt ny verden af oplevelser og muligheder, som bør være alle forundt at kunne forfølge trygt og sikkert.

Efter vandtilvænningsforløbet skal du kunne:

Når du kan det, er du klar til at starte på Voksen Begynderhold eller deltage på et af vores andre tilbud til voksne i Esbjerg Svømmeklub. Hvis nødvendigt, kan endnu et vandtilvænningsforløb anbefales.


Information:

Bemærk:

Krav for tilmelding:

For tilmelding: Kontakt Mikkel Møller, klubchef (klubchef@esbjergsk.dk).