Elastikken har en unik evne til at forlænge sig - dens strækevne er lineær og ligefrem proportional. Elastikken giver en jævn modstand i hele bevægelsen - både på vej ud i et stræk og på vej tilbage. Dette gør den ideel til den skadesforebyggende del af træningen, som kræver modstand og ikke kan trænes ved hjælp af tyngdekraften.
Træningselastikken er inddelt i 2 farver
Rød - |
Let (hårdhed 3:8) |
Grøn - |
Middel (hårdhed 4:8) |
Hør din træner ad hvilken styrke du skal have.
Træningselastikken kan hentes på kontoret i åbningstiden eller efter aftale
Mandag, onsdag og torsdag fra 9.00-13.00
ESK Klub håndklæder, hvid størrelse 70x140cm med logo på den ene side
Håndklæder kan købes året rundt via eventet på Zakobo
HUSK at vælge antal når du gennemfører tilmeldingen!
Afhentning kan ske i kontorets åbningstid:
Mandag 9.00-13.00
Onsdag 9.00-13.00
Torsdag 9.00-13.00
Eller efter aftale
Vores stævneledere har brug for dit svar for at kunne planlægge vores stævner. Kender du ikke din kalender ud i fremtiden, kan du nøjes med at udfylde stævnerne så langt frem du kan (se punkt 5 nedenfor)
Esbjerg Svømmeklub afholder i første halvdel af sæsonen 2024-2025 følgende stævner og arrangementer:
6-8/9-2024 |
Vestkyst Cup |
Alle hold |
28/9-2024 |
Region Syd Turnering 1 |
ES2/ES3/Talent |
23/10-2024 | Ministævne 1 | Es Talent |
31/10-3/11 2024 | Danske Junior Mesterskaber kortbane | Kvalificerede svømmere (ES1/ES2) |
22-23/11-2024 | Klubmesterskaber | Alle hold |
30/11-2024 |
Breddestævne |
Svømmeskole |
4/12-2024 |
Ministævne 2 |
ES Talent |
22/1-2025 |
Ministævne 3 |
ES Talent |
Vi skal også bruge hjælp til udenbys stævner
Her foregår tilmeldingen til hjælp i forbindelse med tilmeldingen af svømmerne til det givne stævne.
Uden officials ingen stævner
Vil du gerne på officialkursus kan du altid holde dig opdateret på hvilke kurser vi afholder via dette LINK
Har du ikke mulighed for at deltage på en af disse kurser, er du velkommen til at tilmelde dig på et tilsvarende kursus i en anden by.
Ved spørgsmål til officialkurser kontakt kontoret, klubhus@esbjergsk.dk
Stævneudvalget
For at Esbjerg Svømmeklub fremadrettet vil være i stand til at afvikle de stævner og aktiviteter, vi er vandt til, mangler vi fortsat nye medlemmer. Læs meget mere om hvad stævneudvalget indbefatter HER!
Guide til brugen af tilbagemeldingsskemaet
Giv dig GOD TID til at læse både denne forklaring og felterne i tilmeldingen, så du ikke får noteret noget forkert - det kan godt være lidt kompliceret.
1. Nedenfor findes en række tilmeldingsfelter for hver aktivitet. Du skal kun foretage dig noget ved felterne til de stævner hvor du kan hjælpe. Felterne til de stævner hvor du ikke har mulighed for at hjælpe efterlader du blot uden at foretage dig noget.
2. Husk ALTID at notere det fulde navn og moduluddannelser for den der kan hjælpe til stævnet i det tekstfelt, hvor der bliver bedt om navn. Er der flere end en der kan hjælpe, skrives navnene på alle dem der kan hjælpe.
3. Har du nogle specielle ønsker eller øvrige bemærkninger, kan disse noteres i tekstfeltet hvor der bliver bedt om bemærkninger til stævnet.
4. Er du i tvivl om hvad du skal foretage dig i et givent felt, hold da musen over ikonet til venstre for den bjælke der skal udfyldes, og der kommer en tekstboks der forklarer det uddybende.
5. Man kan sagtens tilbyde sin hjælp af flere omgange - så er du i tvivl om et givent stævne, kan du blot lade felterne til dette stævne vente, og tilbyde din hjælp senere. Går du ind og udfylder et nyt stævne du kan hjælpe til, kan du nøjes med at udfylde dette!
Din gamle tilmelding slettes ikke når der laves en ny derfor husk:
Har du ændringer til et stævne du har tilbudt din hjælp, eller er du blevet forhindret så send en mail til staevne@esbjergsk.dk med ændringerne hurtigst muligt!
6. Husk at trykke "Fortsæt til kurven" i bunden af siden når du har udfyldt skemaet. Dette føre dig videre til næste side hvor du skal bekræfte tilmeldingen - ellers gemmes dine indberetninger ikke.
7. Har du mere end et barn der svømmer behøver du kun at udfylde skemaet ved det ene barn.
Er der spørgsmål eller opstår der problemer med at udfylde skemaet, læs da vejledningen en ekstra gang inden du skriver en mail til staevne@esbjergsk.dk
Med Venlig Hilsen
ESK Stævneudvalg
Vandvakslejr uge 32 (05.august-09. august 2024)
OBS! Priser ved tilmelding mellem:
15/01 2024 - 01/02 2024: 1100 kr.
02/02 2024 - 30/04 2024: 1145 kr.
01/05 2024 - slut tilmelding: 1195 kr.
Det mægtig gode samarbejde mellem Svømmestadion Danmark og Esbjerg Svømmeklub betyder, at vi atter inviterer til Vandvaks Svømmelejr i Svømmestadion Danmark sammen med en flok dygtige undervisere fra Esbjerg Svømmeklub.
Alle vandglade piger og drenge født mellem 2018-2012 (6-12 år) kan deltage. Det kræver ikke medlemskab af svømmeklubben for at tilmelde sig.
Vi skal være aktive både i vand, på land og med hinanden, så I får rig mulighed for at lære nye kammerater at kende.
Svømmeundervisningen tilrettelægges efter deltagernes forudsætninger, så I skal angive færdighedsniveau ved tilmelding. Nogle skal arbejde med vandtilvænning og selvredning, mens andre skal prøve kræfter med mere udfordrende vandaktiviteter og derigennem videreudvikle svømmefærdighederne.
Vi benytter os derudover af Svømmestadion Danmarks fantastiske faciliteter med vandlandet, bølgebadet, vipperne, rutsjebanerne og meget andet, så den gode oplevelse og vandsjov vægtes højt.
På land vil vi gennem lege, spil og samarbejdsaktiviteter have fokus på deltagerrelationerne og udviklingen af børnenes sociale kompetencer. Landaktiviteterne foregår i SEPEs forskellige aktivitetssteder både ude og inde alt efter vejret, fx på flex-fodboldbanerne og i badmintonhallen.
I prisen medfølger Vandvaks-T-shirt, drikkedunk og et månedskort til Svømmestadion Danmark.
I skal selv medbringe en stor og sund madpakke hver dag, som vi opbevarer på køl. Vi starter aktiviteterne kl. 09.00 og slutter kl. 15.00. Der vil være mulighed for pasning og små ekstraaktiviteter fra kl. 08.00-09.00 samt fra kl. 15.00-16.00 alle fem dage. Pasning tilkøbes ved tilmelding.
Samlet får I fem dage fyldt med oplevelser, læring og udfordringer i fællesskabet med hinanden og med de bedste undervisere, som glæder sig til nogle udbytterige, hyggelige og sjove dage sammen med jer.
Nærmere informationer om programmet og indholdet samt huskeliste fremsendes efter endt tilmelding. Kontakt os meget gerne inden, hvis I har spørgsmål eller særlige behov.
Glade svømmehilsner fra
Svømmestadion Danmark & Esbjerg Svømmeklub
Opstartsmøde for konkurrenceafdelingen sæson 2024-2025
Kl. 18.00-19.00 - Fælles møde for alle hold
Kl. 19.00-20.00 - Hvert hold har deres opstartsmøde med de respektive trænere i eget lokale
Mødet foregår på Vitaskolen
Fælles oplæg afholdes i A-salen
Seperate møder for holdene i klasselokaler
Fordeling i lokaler sker efter fællesmødet.
Ved tilmelding så markér venligst hvilket hold du deltager ved