Sommer: Øvede 12-14 år

Dette hold er for børn mellem 12-14 år, som enten har gået til svømning før på, eller som ønsker at starte med at svømme, og som ikke er utryg ved at være i dybt vand uden hjælpemidler. 

Formålet med dette hold og det korte forløb er at:

1. Udvikle glæden ved at være i vand og deltage aktivt i et fællesskab med de øvrige børn. 
2. Kunne svømme længere distancer uden at holde pause, som minimum i crawl, rygcrawl og bryst.
3. At kunne udføre et korrekt hoved/startspring fra skamlen.
4. Via øvelser og teknik blive en bedre og mere sikker svømmer. 

Bemærk:

• At Holdet svømmer i et bassin hvor der er 2m dybt. Svømmeren skal derfor være 100% selvstændigt i vand og kunne svømme uden at stoppe op og holde pauser. 
• At holdet svømmer i 45 min ad gangen. 
• At holdet er for svømmere der enten tidligere har gået på Teknik bronze eller Teknik sølv som ønsker at fortsætte med at udvikle sig via teknik træning, eller som ønsker at starte til svømning og lære de rigtige teknikker.