Aqua Fitness er træning i vand, hvor du får pulsen op og styrker hele kroppen – uden at belaste led og muskler unødigt. Vandets modstand giver en effektiv og funktionel træning, samtidig med at opdriften skåner knæ, hofter, ryg og skuldre.
Træningen foregår til musik og består af en kombination af kondition, styrke, balance og core-øvelser. Tempo og øvelser kan tilpasses, så både nybegyndere og øvede kan være med.
Aqua Fitness er ideelt for dig, der:
vil have effektiv træning med lav belastning
ønsker bedre styrke, stabilitet og balance
gerne vil træne hele kroppen på én gang
sætter pris på træning i et socialt og motiverende fællesskab
Efter træningen er der mulighed for at svømme videre og runde af med en kop kaffe – fordi bevægelse og fællesskab hænger sammen 💙
Instruktør
