Seneste nyheder


2020-21 01.08.2020  -  30.06.2021
Vejledning

Lukket hold YouFit (LukYF)
Dette er et lukket hold - tilmelding sker igennem, og i samarbejde med Esbjerg Sundhedscenter  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Pingvin Baby 2 - 6 mdr. (BS1)

Pingvin Baby 2-6 mdr. - forældre/barn

 

Pingvin baby 2-6 mdr. er begyndelsen på enestående oplevelser i endnu en ny verden. Barn og ledsager er tæt sammen om gode, rolige, trygge oplevelser i vandet og de nye omgivelser.

Undervisningen sikrer, at barn og ledsager sammen får den bedste start på en livslang rejse med vandaktiviteter. Barnet tilvænnes og lærer at slappe af og nyde at være i vandet. Ledsageren bliver dus med at have sit barn med i vandet, blandt andet gennem hensigtsmæssige greb og behørige støttemåder af barnet. En tryg og begejstret ledsager giver et trygt og begejstret barn.

Undervisning både individuelt (barn og ledsager), i grupper og fælles med hele holdet. Alle aktiviteter er tilrettelagt ud fra børnenes aldersrelaterede og aktuelle udvikling. Gennem aktiviteterne udvikles barnets grundfærdigheder, herunder dyk, og sansemotorik.

Ledsageren inddrages i processen for at kunne forstå den læring og udvikling, som underviserne har for øje med aktiviteterne. Babysvømning fordrer et tæt samspil mellem barn, ledsager og underviser.

Forudsætninger

Når navlen er lægt. I princippet kan der startes efter få uger, hvis barn og ledsager er klar hertil, men rådfør dig med din læge.

OBS: Er barnet for tidligt født eller født med handicap er det en god idé, at rådføre sig med en læge eller en sundhedsplejerske om starttidspunktet, og om der evt. er særlige hensyn at tage. Dette er helt og holdent forældrenes eget ansvar – ikke svømmeklubbens eller instruktørens.

Krav

For at tilmelde barnet til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • Barnet skal være 2-6 mdr.
  • Én ledsager over 18 år, som barnet kender godt og er tryg ved, er med barnet i vandet sædvanligvis mor, far eller bedsteforældre
  • Den deltagende voksne skal være tryg ved vand og klar til at deltage aktivt i undervisningen, som bl.a. vil indeholde dyk under vandet

Information

  • Disse hold svømmer en gang ugentligt i lektioner á 30 min.
  • Der benyttes ikke svømmebælter og armvinger eller andet fastsiddende opdriftsudstyr i undervisningen i Esbjerg Svømmeklub
  • Svømmeble og badetøj er en forudsætning indtil barnet er renligt
  • Svømmestadion Danmark kræver at alle ikke-renlige børn skal bade med badeble under en tætsiddende babybadebuks med minimum 3 cm bred elastikkant i livet og om lårene, for bedst muligt at undgå en lækage, hvis uheldet skulle være ude.
  • Svømmestadion Danmark sælger badebleer og Happy Nappy badebukser (som opfylder kravene om bred elastikkant) i receptionen.

Hold på Svømmestadion Danmark

For holdene der modtager undervisning i varmtvandsbassinet i Svømmestadion Danmark, vil der blive sendt en mail ud minimum 1 uge op til sæsonstart med information omkring adgang til svømmehallen, samt andre praktiske informationer b.la ledsager kort.

 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Pingvin Baby 7 - 12 mdr. (BS2)

Pingvin Baby 7-12 mdr. - forældre/barn

Pingvin Baby 7-12 mdr. er en fortsættelse af vandrejsen fra Pingvin Baby 2-6 mdr. Eller begyndelsen på vandeventyret, hvis Baby 7-12 mdr. er jeres første møde med babysvømning. Læs da om Pingvin Baby 2-6 mdr., da undervisningen i så fald vil tage sit afsæt i det her beskrevne. Underviserne og de øvrige voksne ledsagere vil hurtigt få jer integreret i gruppen og lære jer det nødvendige for at kunne deltage på lige svømmefod med de øvrige.


Tryghed og vandtilvænning er fortsat nøgleord på dette hold. Der arbejdes videre med nye greb og støttemåder, som tilgodeser barnets udvikling og behov for og lyst til mere selvstændig bevægelse og aktivitet. Fokus vil følgelig i stigende grad vil være på, at barnet lærer selv at holde fast i ledsager, bassinkant og redskaber.

Undervisningen sker både individuelt, i grupper og fælles med hele holdet. Alle aktiviteter er tilrettelagt ud fra børnenes aldersrelaterede og aktuelle udvikling. I aktiviteterne stimuleres og udvikles barnets fire grundfærdigheder, herunder dyk, og sansemotorik.

Ledsageren inddrages i processen for at kunne forstå den læring og udvikling, som underviseren har for øje med aktiviteterne. Småbørnssvømning fordrer et tæt samspil mellem barn, ledsager og underviser. Desuden dyrkes relationerne mellem børnene på holdet i høj grad, såvel som ledsagerne kommer til at arbejde sammen.

Krav

For at tilmelde barnet til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • Barnet skal være 7-12 mdr.
  • Én ledsager over 18 år, som barnet kender godt og er tryg ved, er med barnet i vandet sædvanligvis mor, far eller bedsteforældre
  • Den deltagende voksne skal være tryg ved vand og klar til at deltage aktivt i undervisningen, som bl.a. vil indeholde dyk under vandet

Information

  • Disse hold svømmer en gang ugentligt i lektioner á 30 min.
  • Der benyttes ikke svømmebælter og armvinger eller andet fastsiddende opdriftsudstyr i undervisningen i Esbjerg Svømmeklub
  • Svømmeble og badetøj er en forudsætning indtil barnet er renligt.
  • Svømmestadion Danmark kræver at alle ikke-renlige børn skal bade med badeble under en tætsiddende babybadebuks med minimum 3 cm bred elastikkant i livet og om lårene, for bedst muligt at undgå en lækage, hvis uheldet skulle være ude.
  • Svømmestadion Danmark sælger badebleer og Happy Nappy badebukser (som opfylder kravene om bred elastikkant) i receptionen.

Hold på Svømmestadion Danmark

For holdene der modtager undervisning i varmtvandsbassinet i Svømmestadion Danmark, vil der blive sendt en mail ud minimum 1 uge op til sæsonstart med information omkring adgang til svømmehallen, samt andre praktiske informationer b.la ledsager kort.


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Pingvin Småbørn 1 år (SB1)

Pingvin Småbørn 1 år - forældre/barn

Pingvin småbørn 1 år er den naturlige forlængelse af holdet Pingvin baby 7-12 mdr. Vi vil på Pingvin småbørn 1 år, fortsætte udviklingen af vandfærdighederne hos dit barn, og give rum for at barnet kan bruge alle sine sanser ved at bevæge sig i vandet og udfordre bevægelsesmønstre. Er Pingvin småbørn 1 år, dit første møde med svømning og Esbjerg Svømmeklub, skal du ikke være nervøs, da vi alle starter på samme niveau, og du vil hurtigt opleve at dit barn følger trop med dem der har svømmet før. Dette kan vi fordi ledsageren spiller en vigtig rolle for barnets tryghed og læring.

Undervisningen sker både individuelt, i grupper og fælles med hele holdet. Alle aktiviteter er tilrettelagt ud fra børnenes aldersrelaterede og aktuelle udvikling. I aktiviteterne stimuleres og udvikles grundfærdighederne elementskift, vejrtrækning (herunder dyk), balance og fremdrift. Desuden arbejdes der fortsat med sansemotorisk udvikling såvel som social og emotionel udvikling bringes i spil i takt med blandt andet barnets sprogudvikling.

Børn mellem et og to år kan og vil meget selv, og dette forfølges igennem undervisningen. Med ledsagerens indsats og gåpåmod vil udviklingen gå stærkt herfra. Gennem eksperimenter undersøger vi sammen færdigheder, som barnet gennem gentagelse efterhånden opnår kontrol med. Der tages hul på grundlæggende selvredning, så barnet lærer og får erfaringer med fx at vende sig fra maven til ryggen, at flyde i vandet og at kravle på land.

Ledsageren inddrages i processen for at kunne forstå den læring og udvikling, som underviseren har for øje med aktiviteterne. Småbørnssvømning fordrer et tæt samspil mellem barn, ledsager og underviser. Desuden dyrkes relationerne mellem børnene på holdet i høj grad, såvel som ledsagerne kommer til at arbejde sammen.


Krav

For at tilmelde barnet til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • Barnet skal være 12-24 mdr.
  • Én ledsager over 18 år, som barnet kender godt og er tryg ved, er med barnet i vandet sædvanligvis mor, far eller bedsteforældre
  • Den deltagende voksne skal være tryg ved vand og klar til at deltage aktivt i undervisningen, som bl.a. vil indeholde dyk under vandet

Information

  • Disse hold svømmer en gang ugentligt i lektioner á 30 min.
  • Der benyttes ikke svømmebælter og armvinger eller andet fastsiddende opdriftsudstyr i undervisningen i Esbjerg Svømmeklub
  • Svømmeble og badetøj er en forudsætning indtil barnet er renligt
  • Svømmestadion Danmark kræver at alle ikke-renlige børn skal bade med badeble under en tætsiddende babybadebuks med minimum 3 cm bred elastikkant i livet og om lårene, for bedst muligt at undgå en lækage, hvis uheldet skulle være ude.
  • Svømmestadion Danmark sælger badebleer og Happy Nappy badebukser (som opfylder kravene om bred elastikkant) i receptionen.

Hold på Svømmestadion Danmark

For holdene der modtager undervisning i varmtvandsbassinet i Svømmestadion Danmark, vil der blive sendt en mail ud minimum 1 uge op til sæsonstart med information omkring adgang til svømmehallen, samt andre praktiske informationer b.la ledsager kort.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Søhest bronze 2-3 år (S-B)

Søhest Bronze - forældre/barn 2-3 år

Søhest bronze er den naturlige forlængelse af holdet Pingvin småbørn 1 år. På Søhest bronze vil vi fortsætte udviklingen af svømmefærdighederne og skabe en endnu større tryghed og glæde ved vandet. Er Søhest bronze dit første møde med svømmeundervisning, skal du ikke være nervøs, da vi igennem vandtilvænning og sjove aktiviteter i undervisningen hurtigt får skabt tryghed hos dit barn. Kravet om at barnet skal have en ledsager med i vandet, gør at barnet hurtigt udvikler sig, da ledsageren én til én kan hjælpe og støtte barnet undervejs.

På Søhest bronze arbejdes der med vandtilvænning og udvikling af grundfærdigheder. Såsom at kunne bevæge sig i vandet, kunne få hovedet under vand, og være i stand til at hoppe i vandet fra bassinkanten, samt at kunne flyde selv. Ofte med støtte fra et redskab og under alle omstændigheder med ledsageren som sikker havn for barnet.

Børn på 2 år skal have lov til at udfolde sig, at undersøge og afprøve. Undervisningen forfølger i høj grad denne mulighed gennem aktiviteterne i trygge og sikre rammer, som ledsageren stadig er en væsentlig del af. Oftest vil ledsageren være den begrænsende faktor, så undervisningen fordrer modige og tålmodige voksne. Børn på to år overvurderer ofte egne evner, og så er der brug for en udstrakt arm, de kan gribe i, og en favn hvori der kan søges trøst, når det er nødvendigt.

BEMÆRK, at Søhest bronze undervises i forskellige bassiner med forskellige vanddybder, men undervisningens udviklingsmål er ens for dem alle.

For at tilmelde barnet til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • Barnet skal være 2-3 år
  • Én ledsager over 18 år, som barnet kender godt og er tryg ved, er med barnet i vandet sædvanligvis mor, far eller bedsteforældre
  • Den deltagende voksne skal være tryg ved vand og klar til at deltage aktivt i undervisningen, som bl.a. vil indeholde dyk under vandet

Information

  • Disse hold svømmer en gang ugentligt i lektioner á 30 min.
  • Der benyttes ikke svømmebælter, armvinger eller andet fastsiddende opdriftsudstyr i undervisningen i Esbjerg Svømmeklub
  • Svømmeble og badetøj er en forudsætning indtil barnet er renligt
  • Disse hold deltager til Den store Svømmedyst to gange årligt.

Hold på Svømmestadion Danmark

For holdene der modtager undervisning i varmtvandsbassinet i Svømmestadion Danmark, vil der blive sendt en mail ud minimum 1 uge op til sæsonstart med information omkring adgang til svømmehallen, samt andre praktiske informationer b.la ledsager kort.

Diplomer.

På dette niveau uddeles der et diplom ved sæsonafslutning som bevis på at man har gennemført dette niveau. Svømmerne bliver vurderet løbende og inden sidste undervisningsgang i sæsonen med henblik på at kunne gennemføre en række øvelser, som tager udgangs i holdets kompetence/slutmål.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Søhest sølv 3-4 år (S-S)

Søhest Sølv - forældre/barn 3-4 år

Søhest sølv er en naturlig forlængelse af Søhest bronze. På Søhest sølv arbejdes der videre med udvikling af grundfærdighederne. Undervisningen er fuldstændig på børnenes præmisser og som søhest bliver man vandtilvænnet, lærer at begå sig i en svømmehal samt tilegner sig forskellige færdigheder i vandet via lege og aktiviteter, som både er sjove såvel som lærerige. Er Søhest sølv dit første møde med svømmeundervisning, skal du ikke være nervøs, da vi igennem vandtilvænning og sjove aktiviteter i undervisningen hurtigt får skabt tryghed hos dit barn. Kravet om at barnet skal have en ledsager med i vandet, gør at barnet hurtigt udvikler sig, da ledsageren én til én kan hjælpe og støtte barnet undervejs.


Dette hold er en unik og enestående måde at være aktiv sammen med sit barn på, da samspillet mellem barn og ledsager er afgørende for barnets udvikling og tryghed i vandet.

BEMÆRK, at Søhest sølv undervises i forskellige bassiner med forskellige vanddybder, men undervisningens kompetencemål er ens for dem alle.

For at tilmelde barnet til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • Barnet skal være 3-4 år
  • Én ledsager over 18 år, som barnet kender godt og er tryg ved, er med barnet i vandet sædvanligvis mor, far eller bedsteforældre
  • Den deltagende voksne skal være tryg ved vand og klar til at deltage aktivt i undervisningen, som bl.a. vil indeholde dyk under vandet

Information

  • Disse hold svømmer en gang ugentligt i lektioner á 30 min.
  • Disse hold deltager til Den store svømmedyst to gange årligt.

Undervisningens kompetencemål (slutmål)

  • Springe i vandet fra bassinkanten, vende rundt og tage fat i kanten
  • Lave bobler med mund og næse under vandet
  • Flyde på ryggen
  • Vende sig fra rygliggende til maveliggende og retur med aquaorm
  • Lave rygliggende raketstarter fra kanten
  • Svømme crawl-ben spark med en aquaorm under armhulerne

Diplomer.

På dette niveau uddeles der et diplom ved sæsonafslutning som bevis på at man har gennemført dette niveau. Svømmerne bliver vurderet løbende og inden sidste undervisningsgang i sæsonen med henblik på at kunne gennemføre en række øvelser, som tager udgangs i holdets kompetence/slutmål.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Søhest guld 4-5 år (S-G)

Søhest Guld - forældre/barn 4-5 år

Søhest guld er holdet for klubbens svømmere i alderen 4-5 år som svømmer med en voksen ledsager. Holdet er en naturlig forlængelse af Søhest bronze, hvor der arbejdes videre med udvikling af grundfærdigheder. På Søhest guld vil man også arbejde hen imod at barnet bliver mere selvstændigt i vandet. Undervisningen er fuldstændig på børnenes præmisser og som søhest bliver man vandtilvænnet, lærer at begå sig i en svømmehal samt tilegner sig forskellige færdigheder i vandet via lege og aktiviteter, som både er sjove såvel som lærerige. Er Søhest guld dit første møde med svømmeundervisning, skal du ikke være nervøs, da vi igennem vandtilvænning og sjove aktiviteter i undervisningen hurtigt får skabt tryghed hos dit barn. Kravet om at barnet skal have en ledsager med i vandet, gør at barnet hurtigt udvikler sig, da ledsageren én til én kan hjælpe og støtte barnet undervejs.

På Søhest Guld arbejdes der videre med de færdigheder som er opnået på sølvniveauet, bl.a. selvredning. Der skal endvidere arbejdes for at gøre klar til de kommende år, hvor der ikke er ledsager med i vandet. Som søhest lærer man at færdes i svømmehallen, blive tryg ved vand, have hovedet under vand, bevæge sig i vand og modtage en fælles besked. Hen mod slutningen af sæsonen lærer barnet at være i vandet, uden at en voksen er hos barnet hele tiden og bliver dermed klargjort til at gå til svømning alene på svømmeskolens næste niveau, delfinholdet.

Dette hold er en unik og enestående måde at være aktiv sammen med sit barn på, da samspillet mellem barn og ledsager er afgørende for barnets udvikling og tryghed i vandet.

BEMÆRK, at Søhest guld hold undervises i forskellige bassiner med forskellige vanddybder, men undervisningens kompetencemål er ens for dem alle.

Krav

For at tilmelde barnet til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • Barnet skal være 4-5 år
  • Én ledsager over 18 år, som barnet kender godt og er tryg ved, er med barnet i vandet sædvanligvis mor, far eller bedsteforældre
  • Den deltagende voksne skal være tryg ved vand og klar til at deltage aktivt i undervisningen, som bl.a. vil indeholde dyk under vandet

Information

  • Disse hold svømmer en gang ugentligt i lektioner á 30 min.
  • Disse hold deltager til Den store Svømmedyst to gange årligt.

Undervisningens kompetencemål (slutmål)

  • Springe i vandet fra bassinkanten og redde en ting/person ind til kanten
  • Slå en kolbøtte ud i vandet, siddende fra kanten eller fra en madras
  • Flyde på ryggen og derefter på maven
  • Lave raketstarter på ryg og på mave, helt udstrakt med langt glid
  • Svømme crawl-ben spark med en plade eller bold i hænderne
  • Samle én genstand op fra på bunden i bassinets lave ende
  • Svømme fra kant til kant på egen hånd med eller uden hjælpemiddel

Diplomer.

På dette niveau uddeles der et diplom ved sæsonafslutning som bevis på at man har gennemført dette niveau. Svømmerne bliver vurderet løbende og inden sidste undervisningsgang i sæsonen med henblik på at kunne gennemføre en række øvelser, som tager udgangs i holdets kompetence/slutmål.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Søhest sølv-guld 3-5 år (S-SG)

Søhest sølv/guld - forældre/barn 3-5 år

Søhest sølv/guld er holdet for klubbens svømmere i alderen 3-5 år som svømmer med en voksen ledsager. Holdet er en naturlig forlængelse af Søhest bronze, hvor der arbejdes videre med udvikling af grundfærdigheder. På Søhest sølv/guld vil man også arbejde hen imod at barnet bliver mere selvstændigt i vandet. Undervisningen er fuldstændig på børnenes præmisser og som søhest bliver man vandtilvænnet, lærer at begå sig i en svømmehal samt tilegner sig forskellige færdigheder i vandet via lege og aktiviteter, som både er sjove såvel som lærerige.


Er Søhest sølv/guld dit første møde med svømmeundervisning, skal du ikke være nervøs, da vi igennem vandtilvænning og sjove aktiviteter i undervisningen hurtigt får skabt tryghed hos dit barn. Kravet om at barnet skal have en ledsager med i vandet, gør at barnet hurtigt udvikler sig, da ledsageren én til én kan hjælpe og støtte barnet undervejs.

På Søhest sølv/guld arbejdes der videre med de færdigheder som er opnået på bronzeniveauet, bl.a. selvredning. Der skal endvidere arbejdes for at gøre klar til de kommende år, hvor der ikke er ledsager med i vandet. Som søhest lærer man at færdes i svømmehallen, blive tryg ved vand, have hovedet under vand, bevæge sig i vand og modtage en fælles besked. Hen mod slutningen af sæsonen lærer barnet at være i vandet, uden at en voksen er hos barnet hele tiden og bliver dermed klargjort til at gå til svømning alene på svømmeskolens næste niveau, delfinholdet.

Dette hold er en unik og enestående måde at være aktiv sammen med sit barn på, da samspillet mellem barn og ledsager er afgørende for barnets udvikling og tryghed i vandet.

BEMÆRK, at Søhest sølv-guld undervises kun i varmtvandsbassinet i Svømmestadion Danmark.

Krav

For at tilmelde barnet til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • Barnet skal være 3-5 år
  • Én ledsager over 18 år, som barnet kender godt og er tryg ved, er med barnet i vandet sædvanligvis mor, far eller bedsteforældre
  • Den deltagende voksne skal være tryg ved vand og klar til at deltage aktivt i undervisningen, som bl.a. vil indeholde dyk under vandet

Information

  • Disse hold svømmer en gang ugentligt i lektioner á 30 min.
  • Disse hold deltager til Den store svømmedyst to gange årligt.

Undervisningens kompetencemål

  • Springe i vandet fra bassinkanten, vende rundt og tage fat i kanten, og redde en ting/person ind til kanten
  • Lave bobler med mund og næse under vandet
  • Flyde på ryggen og derefter på maven
  • Vende sig fra rygliggende til maveliggende og retur med aquaorm
  • Lave raketstarter på ryg og på mave, helt udstrakt med langt glid
  • Svømme crawl-benspark med en aquaorm og/eller plade eller bold i hænderne
  • Slå en kolbøtte ud i vandet, siddende fra kanten eller fra en madras
  • Samle én genstand op fra på bunden i bassinets lave ende
  • Svømme fra kant til kant på egen hånd med eller uden hjælpemiddel

Hold på Svømmestadion Danmark

For holdene der modtager undervisning i varmtvandsbassinet i Svømmestadion Danmark, vil der blive sendt en mail ud minimum 1 uge op til sæsonstart med information omkring adgang til svømmehallen, samt andre praktiske informationer b.la ledsager kort.

Diplomer.

På dette niveau uddeles der et diplom ved sæsonafslutning som bevis på at man har gennemført dette niveau. Svømmerne bliver vurderet løbende og inden sidste undervisningsgang i sæsonen med henblik på at kunne gennemføre en række øvelser, som tager udgangs i holdets kompetence/slutmål
 
 


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Delfin begynderhold 5-8 år (D-beg)

Delfin begynderhold (5-8 år) 

Delfin begynder er et tilvænningshold for børn mellem 5-8 år, som aldrig har modtaget svømmeundervisning før, som gerne vil lære at blive sikre og trygge ved at være i vandet. Typisk starter man på Delfin begynder såfremt man er usikker ved vandet, eller er utryg ved f. eks at få hovedet under vand. Har dit barn af den grund aldrig modtaget svømmeundervisning før, er dette hold derfor det perfekte sted at starte.

På Delfin begynder vil vores fokus ligge på vandtilvænning, selvredning og udvikling af basale færdigheder, såsom at kunne flyde, dykke, og skabe fremdrift i vandet. På denne måde kan dit barn lære at blive tryg ved at være i vandet, og dermed lære at begå sig sikkert i vandet.

 

BEMÆRK, at Delfin begynderhold undervises i forskellige bassiner med forskellige vanddybder, men undervisningens kompetencemål er ens for dem alle. På alle Delfin begynder hold er der mulighed for at bruge redskaber, som f. eks aquaorme som støtte.

Krav

For at tilmelde barnet til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • Barnet skal være 5-8 år
  • Barnet er utrygt ved at komme i vandet og slippe kanten og bunden
  • Barnet er utrygt ved at have hovedet under vandet
  • At barnet ikke har modtaget svømmeundervisning før

Information

  • Delfin begynderhold hold svømmer en gang ugentligt i lektioner á 30 min.
  • Delfin begynderhold deltager til Den store svømmedyst to gange årligt.

Undervisningens kompetencemål (slutmål)

  • Springe i vandet fra bassinkanten på forskellige måder
  • Rutsje i vandet fra en stor plade
  • Flyde på maven og ryggen uden brug af hjælpemiddel
  • Hente genstande fra bunden med hænderne
  • Svømme minimum 2 baner med eller uden hjælpemidler ved hjælp af arme og ben
  • Slå en kolbøtte i vandet
  • Svømme korrekte op -og nedadgående crawl og rygcrawl ben spark over en distance på minimum 15 meter, med eller uden hjælpemidler

Diplomer.

På dette niveau uddeles der et diplom ved sæsonafslutning som bevis på at man har gennemført dette niveau. Svømmerne bliver vurderet løbende og inden sidste undervisningsgang i sæsonen med henblik på at kunne gennemføre en række øvelser, som tager udgangs i holdets kompetence/slutmål.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (15)

Delfin bronze 5-8 år (D-B)

Delfin bronze (5-8 år) - for børn der er vandtilvænnede 

Delfin bronze er den naturlige fortsættelse af Søhest guld. Her vil vi bygge videre på barnets færdigheder i vandet, hvor målet er at de skal begynde at svømme mere selvstændigt. Vi vil stadigvæk have fokus på udvikling af basale færdigheder samt selvredning, såsom at flyde, dykke, og bevæge sig i vandet med eller uden redskaber som hjælp. Barnet vil på Delfin bronze også lære de korrekte ben spark i crawl og rygcrawl, samt begyndende korrekte arm tag. Derudover vil vi begynde at arbejde med vejrtrækning i crawl.

Hvis dit barn har svømmet tidligere, og er klar til at lære på egen hånd, er dette det korrekte valg. Hvis dit barn ikke har svømmet tidligere, men er vandtilvænnet (det vil sige: børn som er "vandhunde" og elsker at være i vand, men ikke kan svømme) og ikke er bange for at få hovedet under vandet, så vil det også være dette hold som er bedst. Er dit barn derimod utryg og usikker i vandet, f.eks. bange for at få hovedet under vand, skal du kigge på Delfin begynder i stedet for.

På Delfin bronze har vi meget fokus på læring igennem leg og aktiviteter, hvor børnene skal udfordres på deres kropslige færdigheder. Derudover skal de lære alle de basale færdigheder der kræves for at kunne lære at svømme rigtigt. Dette indebærer Udvikling af deres balance, koordination og kropsposition i vandet, samt glæden ved at bevæge sig i vand.

 

BEMÆRK, at Delfin bronze undervises i forskellige bassiner med forskellige vanddybder, men undervisningens kompetencemål er ens for dem alle.

Krav

For at tilmelde barnet til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • Barnet skal være 5-8 år
  • Barnet skal være klar til at lære på egen hånd
  • Barnet skal have svømmet tidligere (fx gennemført Søhest hold eller tilsvarende) ELLER har ikke svømmet tidligere, men ikke er bange for at få hovedet under vandet.

Information

  • Delfin bronze hold svømmer en gang ugentligt i lektioner á 30 min.
  • Delfin bronze hold deltager til Den store svømmedyst to gange årligt.

Undervisningens kompetencemål (slutmål)

  • Kunne flyde på maven og ryggen, samt vende sig fra maven til ryggen
  • At kunne hoppe fra kanten og i vandet på forskellige måder
  • Slå en kolbøtte i vandet, forlæns og baglæns
  • Hente 3 genstande fra bunden med hænderne i én omgang.
  • Svømme 2 baner crawl og rygcrawl, med eller uden hjælpemidler, med korrekte op -og nedadgående ben spark, samtidig med at armene skaber fremdrift
  • Svømme korrekte op -og nedadgående crawl og rygcrawl ben spark over en distance på minimum 15 meter, med eller uden hjælpemidler (hjælpemidler kan være en plade eller en aquaorm)

Diplomer.

På dette niveau uddeles der et diplom ved sæsonafslutning som bevis på at man har gennemført dette niveau. Svømmerne bliver vurderet løbende og inden sidste undervisningsgang i sæsonen med henblik på at kunne gennemføre en række øvelser, som tager udgangs i holdets kompetence/slutmål.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (18)

Delfin sølv 5-9 år (D-S)

Delfin sølv (5-9 år) - let øvet 

Delfin sølv 5-9 år er den naturlige fortsættelse af Delfin bronze. På Delfin sølv begynder vi at sammensætte de mange lærte bevægelser, således at børnene lærer at bevæge sig fra punkt til punkt. Dette hold vil typisk være for de børn som har svømmet i et års tid på egen hånd. De får på dette hold et større kendskab til crawl og rygcrawl, samt bryst bensparket. Det er også på dette hold at barnet begynder at smide de hjælpemidler de har været vant til at bruge på de mindre hold, så barnet i højere grad nu kan svømme helt selvstændigt uden hjælp. 

På Delfin sølv er det vigtigt at man ikke er utryg ved at være i vandet, eller få hovedet under vandet, er man det anbefaler vi at man starter på Delfin bronze eller begynder, eller T-begynder hvis man er over 9 år.

 

BEMÆRK, at Delfin sølv undervises i forskellige bassiner med forskellige vanddybder, men undervisningens kompetencemål er ens for dem alle.

Krav

For at tilmelde barnet til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • Barnet skal være 5-9 år
  • Barnet skal have gennemført Delfin bronze eller tilsvarende.
  • Barnet skal kunne slå en kolbøtte
  • Barnet skal kunne hente genstande fra bunden med hænderne
  • Barnet skal kunne springe i vandet fra bassinkant på forskellige måder
  • Barnet skal kunne rutsje i vandet fra en stor plade
  • Barnet skal kunne svømme 2 baner crawl og rygcrawl, med eller uden hjælpemidler, med korrekte op -og nedadgående ben spark, samtidig med at armene skaber fremdrift
  • Barnet skal kunne svømme korrekte op -og nedadgående crawl og rygcrawl ben spark over en distance på minimum 15 meter, med eller uden hjælpemidler (hjælpemidler kan være en plade eller en aquaorm)

Information

  • Disse Delfin sølv hold svømmer en gang ugentligt i lektioner á 30 min.
  • Delfin sølv hold deltager til Den store svømmedyst to gange årligt.

Undervisningens kompetencemål (slutmål)

  • Udføre et hovedspring (hvis vanddybden er til det)
  • Svømme 2 stilarter over en distance på minimum 15 meter
  • Stå på en bensparks plade
  • Sætte af fra bassinkanten og glide til bassinmidten (kroppen skal være strømlinet og hovedet skal være under vand)
  • Udføre delfinhop på tværs af bassinet
  • Udføre et korrekt bryst benspark
  • Svømme 50m crawl eller rygcrawl med korrekte op- og nedadgående benspark, med eller uden hjælpemidler

Diplomer.

På dette niveau uddeles der et diplom ved sæsonafslutning som bevis på at man har gennemført dette niveau. Svømmerne bliver vurderet løbende og inden sidste undervisningsgang i sæsonen med henblik på at kunne gennemføre en række øvelser, som tager udgangs i holdets kompetence/slutmål.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (19)

Delfin guld 6-9 år (D-G)

Delfin Guld (6-9 år) - øvet med en ugentlige træning

Delfin guld holdet er for børn mellem 6-9 år, der er klar til udfordringer såsom at svømme uden hjælpemidler og på dybt vand. Delfin guld er den naturlige forlængelse af Delfin sølv, og vi fortsætter udviklingen herfra og lægger yderligere på.

På Delfin guld skal vi bygge en bro fra at kunne bevæge sig fra punkt til punkt, frem imod at svømme de 4 stilarter. Vi arbejder på Delfin guld gennemgående med crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly bevægelsen. Derudover lærer svømmerne også at lave kolbøtter, påbegynde crawl vending og rygcrawl vending, samt hovedspring de steder hvor vanddybden tillader det.

Dette hold vil typisk være for de børn som har svømmet 2-3 år på egen hånd.

 

BEMÆRK, at Delfin guld undervises i forskellige bassiner med forskellige vanddybder, men undervisningens kompetencemål er ens for dem alle.

Krav

For at tilmelde barnet til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • Barnet skal være 6-9 år
  • Barnet skal have gennemført Delfin bronze/sølv eller tilsvarende.
  • Barnet skal kunne svømme 2 stilarter over en distance på minimum 15 meter
  • Barnet skal kunne svømme med korrekte op- og nedadgående ben spark i crawl og rygcrawl.
  • Barnet skal kunne stå på en bensparks plade
  • Barnet skal kunne sætte af fra bassinkanten og glide til bassinmidten (kroppen skal være strømlinet og hovedet skal være under vand)
  • Barnet skal kunne udføre delfinhop på tværs af bassinet

Information

  • Disse Delfin guld hold svømmer en gang ugentligt i lektioner á 45 min.
  • Delfin guld hold deltager til Den store svømmedyst to gange årligt.

Undervisningens kompetencemål (slutmål)

  • Udføre et startspring fra skammel eller kanten
  • Udføre en saltovending
  • Svømme 3 stilarter over en distance på minimum 15 meter
  • Svømme 100 meter crawl eller rygcrawl uden hjælpemidler
  • Svømme 15 til 25 meter butterfly ben spark på ryggen
  • Kombinere to stilarter (fx kombinering af bryst-arme og crawl-ben)
  • Udføre korrekt bryst ben spark, samt bryst arm tag

Diplomer.

På dette niveau uddeles der et diplom ved sæsonafslutning som bevis på at man har gennemført dette niveau. Svømmerne bliver vurderet løbende og inden sidste undervisningsgang i sæsonen med henblik på at kunne gennemføre en række øvelser, som tager udgangs i holdets kompetence/slutmål.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (11)

T-begynder 9-12 år (T-beg)

T-Begynder (9-12 år) - med én ugentlige træning

T-begynder er for børn fra 9-12 år, som aldrig har gået til svømning før, som ikke kan svømme eller er utrygge i vandet.


Holdet er en kombination af vandtilvænning og begyndersvømning for ældre børn. Svømmeundervisningen foregår på lavt vand og skal sikre, at barnet udvikler en tryghed ved vandet samt begyndende svømmefærdigheder. Barnet lærer at have hovedet under vand, slippe bunden med fødderne og kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. Målsætningen for T-begynder er at kunne svømme en bane (25 meter) uden hjælpemidler. På T-begynder starter vi også med at udvikle stilarterne, crawl rygcrawl og brystsvømning.

BEMÆRK, at T-begynder undervises i forskellige bassiner med forskellige vanddybder, men undervisningens kompetencemål er ens for dem alle.

Krav

For at tilmelde barnet til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • Barnet skal være 9-12 år eller ældre
  • Barnet er ikke nødvendigvis trygt ved vand
  • Barnet skal ikke have modtaget svømmeundervisning før

Information

  • Disse T-begynder hold undervises én gang ugentligt i lektioner á 30 min.
  • T-begynder hold deltager til Den store svømmedyst to gange årligt.

Undervisningens kompetencemål (slutmål)

  • Være fortrolig med vandet
  • Flyde på maven og ryggen
  • Svømme 2 baner crawlben og rygcrawlben med plade
  • Hoppe i vandet fra kanten stående samt siddende hovedspring
  • Kendskab til dybt vand
  • Svømme 1 bane crawl eller rygcrawl uden hjælpemidler og uden pauser
  • Fortrolighed med dykning og undervandssvømning
  • Kendskab til butterflybevægelsen
  • Kolbøtter

Diplomer.

På dette niveau uddeles der et diplom ved sæsonafslutning som bevis på at man har gennemført dette niveau. Svømmerne bliver vurderet løbende og inden sidste undervisningsgang i sæsonen med henblik på at kunne gennemføre en række øvelser, som tager udgangs i holdets kompetence/slutmål.

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (6)

T-bronze 8-11 år (T-B)

T-Bronze (8-11 år) - med én ugentlige træning

På T-niveauet vil der blive arbejdet med decideret teknik i svømningen. En korrekt teknik vil give færdigheder som kan bruges hele livet, uanset om det betyder leg, træning eller konkurrence.


På T-bronze arbejder vi intenst med de 4 stilarter, samt vendinger og startspring. På T-bronze begynder vi derfor at svømme flere baner, men sjove aktiviteter i undervisningen vil stadigvæk også være en stor del af træningen. Svømmeren begynder at udvikle færdigheder til at komme gennem vandet på lettest mulig måde, dette skal sikre at svømmeren udvikler en kropslig forståelse af bevægelserne som benyttes i vandet.

På T-bronze vil der blive tilbudt deltagelse i interne stævner samt sociale arrangementer/events i løbet af sæsonen.

BEMÆRK, at T-bronze undervises i forskellige bassiner med forskellige vanddybder, men undervisningens kompetencemål er ens for dem alle.

Krav

For at tilmelde barnet til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • Barnet skal være 8-11 år
  • Barnets skal have gennemført Delfin guld, T-begynder eller tilsvarende.
  • Barnet skal kunne udføre et startspring fra skammel eller kanten
  • Barnet skal kunne udføre en saltovending
  • Barnet skal kunne svømme 3 stilarter over en distance på minimum 15 meter
  • Barnet skal kunne svømme 100 meter crawl eller rygcrawl uden hjælpemidler
  • Barnet skal kunne svømme 15 til 25 meter butterfly ben spark på ryggen
  • Barnet skal kunne kombinere to stilarter (fx kombinerer bryst-arme og crawl-ben)

Information

  • Disse T-bronze hold svømmer én gang ugentligt i lektioner á 45 min.
  • T-bronze hold deltager til Mini-stævne 2-4 gange årligt.

Undervisningens kompetencemål (slutmål)

  • Korrekt startspring fra skammel
  • Udføre korrekt saltovending
  • Svømme minimum 3 stilarter (crawl, ryg og bryst) med fokus på følgende:

- Korrekt vejrtrækning til siden i crawl
- Korrekt ben spark i brystsvømning
- Korrekt fremføring og isætning af armtaget over vandet i rygcrawl

  • Kunne udføre korrekt streamline under vand
  • Svømme 200 meter crawl
  • Svømme 25 meter butterfly
  • Kombinere to stilarter (fx kombinerer bryst-arme og crawl-ben

Diplomer.

På dette niveau uddeles der et diplom ved sæsonafslutning som bevis på at man har gennemført dette niveau. Svømmerne bliver vurderet løbende og inden sidste undervisningsgang i sæsonen med henblik på at kunne gennemføre en række øvelser, som tager udgangs i holdets kompetence/slutmål.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (8)

T-sølv 10-13 år (T-S)

T-Sølv (10-13 år) - med én ugentlig træning

På T-niveauet vil der blive arbejdet med decideret teknik i svømningen. En korrekt teknik vil give færdigheder som kan bruges hele livet, uanset om det betyder leg, træning eller konkurrence.

På T-sølv skal deltageren forsætte med at udvikle færdigheder, så man kan bevæge sig igennem vandet på den lettest mulige måde. Dette skal sikre at deltageren opnår en kropslig forståelse af bevægelserne som benyttes i vandet.

På dette niveau vil der blive tilbudt deltagelse i interne stævner samt sociale arrangementer/events i løbet af sæsonen.

BEMÆRK, at T-sølv undervises i forskellige bassiner med forskellige vanddybder, men undervisningens kompetencemål er ens for dem alle.

Krav

For at tilmelde barnet til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • Barnet skal være 10-13 år
  • Barnets skal have gennemført Delfin guld, T-begynder, T-bronze eller tilsvarende
  • Barnet skal kunne udføre et startspring fra skammel eller kanten
  • Barnet skal kunne udføre en saltovending
  • Barnet skal kunne svømme 3 stilarter over en distance på minimum 15 meter
  • Barnet skal kunne svømme 100 meter crawl eller rygcrawl uden hjælpemidler
  • Barnet skal kunne svømme 15 til 25 meter butterfly ben spark på ryggen
  • Barnet skal kunne kombinere to stilarter (fx kombinerer bryst-arme og crawl-ben)

Information

  • Disse T-sølvhold svømmer én gang ugentligt i lektioner á 45 til 60 min.
  • T-sølv hold deltager til Mini-stævne 2-4 gange årligt

Undervisningens kompetencemål (slutmål)

  • Korrekt startspring fra skammel
  • Udføre korrekt saltovending
  • Svømme 4 stilarter (crawl, ryg, bryst og butterfly) med fokus på følgende:

- Korrekt vejrtrækning til siden i crawl
- Korrekt ben spark i brystsvømning
- Korrekt fremføring og isætning af armtaget over vandet i rygcrawl

- Korrekt timing mellem benspark og armtag i butterfly ("kick hands in, kick hands out")

  • Kunne udføre korrekt streamline og butterfly benspark under vand
  • Svømme 200 meter crawl
  • Svømme 25 meter butterfly
  • Kombinere to stilarter (fx kombinerer bryst-arme og crawl-ben)

Billeder og videooptagelse

Esbjerg Svømmeklub vil gerne have muligheden for at t

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (6)

T-guld 1 (T-G-1)

T-guld 1

T-guld er det første skridt i vores konkurrenceafdeling.
 
På T-guld er målet at lære børnene korrekt teknik i alle 4 stilarter, samt starter, vendinger og de dertilhørende tekniske detaljer. Det er også på T-guld at svømmerne begynder at deltage i flere stævner, heriblandt mange af dem udenbys. Her er det primære mål, at svømmerne skal forsøge at overføre de tekniske ting, de lærer igennem træning til en konkurrencesituation.

Det er vigtigt at understrege, at vi på T-guld ikke svømmer konkurrence for at vinde medaljer. Men vi svømmer konkurrencer, fordi svømmerne skal lære, at teknik kræver arbejde, og at det er en proces. Samtidig så giver konkurrencer et stærk socialt fællesskab, som er altafgørende for svømmernes trivsel igennem hele deres "svømmekarriere"

På T-guld er målet, at teknikken skal indlæres på en sjov og varierende måde, således at svømning bliver en sjov og lærerig oplevelse, hver gang de møder op i svømmehallen.

Bemærk!
Al optagelse af nye svømmere på dette hold foregår via henvendelse til Esbjerg Svømmeklubs Breddechef samt T-guld ansvarlige: Mikkel Møller på enten telefon: 61423343 eller på mail: mm@esbjergsk.dk
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

T-guld 2 (T-G-2)

T-guld 2

T-guld er det første skridt i vores konkurrenceafdeling.
På T-guld er målet at lære børnene korrekt teknik i alle 4 stilarter, samt starter, vendinger og de dertilhørende tekniske detaljer. Det er også på T-guld at svømmerne begynder at deltage i flere stævner, heriblandt mange af dem udenbys. Her er det primære mål, at svømmerne skal forsøge at overføre de tekniske ting, de lærer igennem træning til en konkurrencesituation.

Det er vigtigt at understrege, at vi på T-guld ikke svømmer konkurrence for at vinde medaljer. Men vi svømmer konkurrencer, fordi svømmerne skal lære, at teknik kræver arbejde, og at det er en proces. Samtidig så giver konkurrencer et stærk socialt fællesskab, som er altafgørende for svømmernes trivsel igennem hele deres "svømmekarriere"

På T-guld er målet, at teknikken skal indlæres på en sjov og varierende måde, således at svømning bliver en sjov og lærerig oplevelse, hver gang de møder op i svømmehallen.

Bemærk!
Al optagelse af nye svømmere på dette hold foregår via henvendelse til Esbjerg Svømmeklubs Breddechef samt T-guld ansvarlige: Mikkel Møller på enten telefon: 61423343 eller på mail: mm@esbjergsk.dk
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Ungdom begynder, 12-15 år (U-beg)

Ungdom Begynder - med én ugentlige træning

Ungdom Begynder er for børn der er 12 år eller ældre, der aldrig rigtig har lært at svømme og gerne vil lære at færdes trygt i vandet. Holdet er en kombination af vandtilvænning og begyndersvømning for ældre børn. Svømmeundervisningen foregår på lavt vand og skal sikre, at barnet udvikler en tryghed ved vandet samt begyndende svømmefærdigheder. Barnet lærer at have hovedet under vand, slippe bunden med fødderne og kunne færdes rundt i bassinet både med og uden hjælpemidler. Målsætningen for Ungdom begynder er at kunne svømme en bane (25 meter) uden hjælp.

 

Krav

 

For at tilmelde barnet til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

 

  • Barnet skal være 12 år eller ældre
  • Barnet er ikke nødvendigvis trygt ved vand
  • Barnet skal ikke have modtaget svømmeundervisning før

 

Information

 

  • Disse Ungdom begynder hold undervises én gang ugentligt i lektioner á 30 min.

 

 

Undervisningens kompetencemål

 

  • Være fortrolig med vandet
  • Flyde på maven og ryggen
  • Svømme 2 baner crawlben og rygcrawlben med plade
  • Hoppe i vandet fra kanten stående samt siddende hovedspring
  • Kendskab til dybt vand
  • Svømme 1 bane crawl eller rygcrawl uden hjælpemidler og uden pauser
  • Fortrolighed med dykning og undervandssvømning
  • Kendskab til butterflybevægelsen
  • Kolbøtter



Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Swim For Fun 12-15 år (UNG)

Swim For Fun 12-15 år

ikke alle svømmere træder hele vejen op ad elitestigen, men nogle ønsker stadigvæk at dyrke svømningen, både som en træningsform med mulighed for enkelte stævner, men også som en social form, hvor det måske er alternativ træning og aktiviteter der er i fokus. På vores Swim For Fun hold er det nemlig muligt at kunne kombinere begge dele, hvor det sociale er i fokus, men hvor der også er plads til at svømme og udvikle sig, samtidig med at der også skal være plads til andre former for svømning og aktiviteter i vand.

Holdet er for teenagere fra 12-15 år, som gerne vil mødes i et fællesskab hvor der både skal være plads til svømning, såvel som alternative aktiviteter i vand. Nøgleordet er fællesskabet, og sammen med træneren danner deltagerne rammerne for hvordan forløbet skal udvikle sig.

Derudover vil vi arrangere forskellige events udenfor svømmehallen i løbet af sæsonen med fokus på det sociale, hvor den enkelte aktivitet vil være i centrum. Det kan f. eks være bowling, en tur i biografen, pizza aften, eller hvad der nu kunne have interesse.

BEMÆRK, at Swim For Fun undervises i forskellige bassiner med forskellige vanddybder, men undervisningens kompetencemål er ens for dem alle.

Krav

For at tilmelde barnet til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • Svømmeren skal være 12-15 år
  • Svømmeren skal kunne svømme stilsikkert i crawl og rygcrawl over længere distancer (dvs. mere end 100 meter).
  • Svømmeren skal have mod på at lære andre vandaktiviteter at kende.

Information

  • Disse Swim For Fun hold svømmer 1-3 gange ugentligt i lektioner á 60 min.
  • Swim For Fun har mulighed for at deltage i interne klubstævner, hvis dette har interesse.

Undervisningens kompetencemål (slutmål)

  • Forbedre/vedligeholde kondition
  • Udvikling af svømmefærdigheder
  • Stifte bekendtskab med livredning
  • Stifte bekendtskab med alternative vandaktiviteter
  • Udvikle sociale færdigheder og være aktiv deltagende i et fællesskab.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Swim For Fun 12-15 år (3x ugen (UNGx3)

Swim For Fun 12-15 år

ikke alle svømmere træder hele vejen op ad elitestigen, men nogle ønsker stadigvæk at dyrke svømningen, både som en træningsform med mulighed for enkelte stævner, men også som en social form, hvor det måske er alternativ træning og aktiviteter der er i fokus. På vores Swim For Fun hold er det nemlig muligt at kunne kombinere begge dele, hvor det sociale er i fokus, men hvor der også er plads til at svømme og udvikle sig, samtidig med at der også skal være plads til andre former for svømning og aktiviteter i vand.

Holdet er for teenagere fra 12-15 år, som gerne vil mødes i et fællesskab hvor der både skal være plads til svømning, såvel som alternative aktiviteter i vand. Nøgleordet er fællesskabet, og sammen med træneren danner deltagerne rammerne for hvordan forløbet skal udvikle sig.

Derudover vil vi arrangere forskellige events udenfor svømmehallen i løbet af sæsonen med fokus på det sociale, hvor den enkelte aktivitet vil være i centrum. Det kan f. eks være bowling, en tur i biografen, pizza aften, eller hvad der nu kunne have interesse.

BEMÆRK, at Swim For Fun undervises i forskellige bassiner med forskellige vanddybder, men undervisningens kompetencemål er ens for dem alle.

Krav

For at tilmelde barnet til dette hold skal følgende kriterier opfyldes:

  • Svømmeren skal være 12-15 år
  • Svømmeren skal kunne svømme stilsikkert i crawl og rygcrawl over længere distancer (dvs. mere end 100 meter).
  • Svømmeren skal have mod på at lære andre vandaktiviteter at kende.

Information

  • Disse Swim For Fun hold svømmer 1-3 gange ugentligt i lektioner á 60 min.
  • Swim For Fun har mulighed for at deltage i interne klubstævner, hvis dette har interesse.

Undervisningens kompetencemål (slutmål)

  • Forbedre/vedligeholde kondition
  • Udvikling af svømmefærdigheder
  • Stifte bekendtskab med livredning
  • Stifte bekendtskab med alternative vandaktiviteter
  • Udvikle sociale færdigheder og være aktiv deltagende i et fællesskab.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Christiansborg Rundt (CHRru)

Christiansborg Rundt 2020 

Mål:

  • At deltage i Christiansborg Rundt 2020
  • Hvornår: Den 29. august 2020, klokken 08.00-18.00
  • Hvor: Den Sorte Diamant, Søren Kiergaards Plads 1, 1219 København
  • Distance: 2000 meter (individuel) eller 4*500 meter (Krüger Stafetten)

Ruten:

  • Den smukke rute rundt om Christiansborg er 2.000 m lang. Start og mål er ved Den Sorte Diamant. Der udlægges flydespærring i havnen, som deltagerne skal holde sig inden for. Start og mål er en flydende ponton i vandet. 
  • I Krüger Stafetten begynder første svømmer ved Den Sorte Diamant. Anden svømmer ved Nationalbanken. Tredje svømmer ved Gammel Strand. Sidste svømmer starter cirka midt i Frederiksholm Kanal og slutter med opløb ved Den sorte Diamant. 
  • Stafetten vil være et bånd som svømmeren skal have om hånden, mens der svømmes. Båndet gives videre til næste svømmer i skiftet.

 Træning i bassin:

  • Træning i svømmehallen fra og med uge 43, 2019 til uge 24, 2020 (skoleferier undtaget)
  • Mulighed for træning i andet bassin om sommeren (med eller uden træner)
  • Åbent vand træning i området: Mindst 3 gange i forårs- og sommermånederne

Krav:

  • Du skal kunne svømme 75 meter

Trænerteam:

  • Trænerteamet vil bestå af flere trænere med hver sit speciale: grundteknik, teknik for åben vand, fysisk træning, åben vand konkurrence erfaring m.m.
  • Mads Mortensen og Bastian Kristensen

Tilmeldingsgebyr inkluderet:

  • De førnævnte træningspas i bassin og åbent vand
  • Startgebyr til Christiansborg Rundt
  • Madbillet (mad organiseret af Christiansborg Rundt)

Tilmeldingsgebyr inkluderer ikke:

  • Transport (og muligvis overnatning) til og fra København, men vi vil evt. forsøge at organisere fælles transport dertil.
  • Våddragtleje
  • Køb af adgangskort til Svømmestadion (50 kr.) for evt. træning i Svømmestadion

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen Motion og Træning (VOKmo)

Voksen Motion og Træning

Motionssvømning er et hold for voksne, der ønsker at svømme på egne præmisser. Du bestemmer selv hvad, og hvor meget du ønsker at svømme, men vores livredder på bassinkanten er altid klar til at svare på spørgsmål og give råd og vejledning. Du kan derfor forvente at livredderen også har en underviser baggrund, sådan at du altid har muligheden for at arbejde på din teknik, såfremt du ønsker dette.

Der vil ligeledes også være mulighed for at få udleveret forskellige programmer at svømme efter.

Vi har mange motionshold på forskellige tidspunkter, og i forskellige svømmehaller rundt omkring i Esbjerg.

Bemærk

  • Pensionister (fra 60 år) får 40% rabat

Krav

For at tilmelde dig dette hold skal du:

  • Være 16 år og ældre


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Voksen tilvænnings (halvsæson) (VVT6)

Voksen vandskræk/tilvænnings hold

Holdet er for voksne, der ønsker at blive dus med vandet. Du kan være vandskræk eller blot have det svært med fx at få hovedet under vandet eller at slippe bassinbunden.

Undervisningen foregår på hold, men tager i høj grad afsæt i individuelle behov og forudsætninger. De andre deltagere og jeres indbyrdes relation på holdet har dog en betydelig rolle i udviklingen, da I kommer til at hjælpe og støtte hinanden for at fremme den bedste og hurtigste udvikling.

Det er et intenst forløb, og du skal være klar til at konfrontere de udfordringer, som du selv og de andre på holdet møder i forløbet.

Udgangspunktet for vandtilvænningen er de fire grundfærdigheder elementskift, vejrtrækning, balance og bevægelse.

En eller flere kompetente undervisere skaber den nødvendige sikkerhed og tryghed i gruppen og rammen, så læringen og udviklingen kan være i fokus.

Vi drømmer om, at alle esbjergensere kan svømme, og din deltagelse i dette forløb er et svømmetag i den retning. At kunne svømme åbner en helt ny verden af oplevelser og muligheder, som bør være alle forundt at kunne forfølge trygt og sikkert.

Det er målet, at du efter vandtilvænningsforløbet er tryg ved at gå i vandet, hvor du kan bunde, at du er dus med at få vand i ansigtet, at få ansigtet i vand, at få hele hovedet under vandoverfladen, at holde vejret under vand, puste ud under vandet og kontrollere vejrtrækningen omkring vandoverfladen. Du vil vide og have erfaret, at vandet kan bære dig. Formodentlig tør du slippe bassinbunden og dermed flyde i vandet på både maven og ryggen. Du vil have lært at rejse dig fra liggende til stående i vandet, at i nogen grad at skabe fremdrift over kortere afstande samt at kravle på land fra vandet. Du skal med andre ord kunne klare og redde dig selv på lavt vand.

Når du kan det, er du klar til at starte på Voksen begynderhold eller til at deltage på et af vores andre tilbud til voksne i Esbjerg Svømmeklub.

Det er dog muligt, at endnu et vandtilvænningsforløb vil være påkrævet, men vi ved, at det ofte kan lade sig gøre i dette intensive forløb, hvis du griber chancen.

Information

  • Disse Voksen let øvet hold svømmer én gang ugentligt i halv sæson.

Bemærk

Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske) og badehætte anbefales til langt hår. Sørg alternativt for, at håret er sat med hårelastik.

Krav

For at tilmelde dig dette hold skal du:

  • Være fyldt 16 år og have behov for vandtilvænning
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen tilvænnings (helsæson) (VVT)

Voksen vandskræk/tilvænnings hold

Holdet er for voksne, der ønsker at blive dus med vandet. Du kan være vandskræk eller blot have det svært med fx at få hovedet under vandet eller at slippe bassinbunden.

Undervisningen foregår på hold, men tager i høj grad afsæt i individuelle behov og forudsætninger. De andre deltagere og jeres indbyrdes relation på holdet har dog en betydelig rolle i udviklingen, da I kommer til at hjælpe og støtte hinanden for at fremme den bedste og hurtigste udvikling.

Det er et intenst forløb, og du skal være klar til at konfrontere de udfordringer, som du selv og de andre på holdet møder i forløbet.

Udgangspunktet for vandtilvænningen er de fire grundfærdigheder elementskift, vejrtrækning, balance og bevægelse.

En eller flere kompetente undervisere skaber den nødvendige sikkerhed og tryghed i gruppen og rammen, så læringen og udviklingen kan være i fokus.

Vi drømmer om, at alle esbjergensere kan svømme, og din deltagelse i dette forløb er et svømmetag i den retning. At kunne svømme åbner en helt ny verden af oplevelser og muligheder, som bør være alle forundt at kunne forfølge trygt og sikkert.

Det er målet, at du efter vandtilvænningsforløbet er tryg ved at gå i vandet, hvor du kan bunde, at du er dus med at få vand i ansigtet, at få ansigtet i vand, at få hele hovedet under vandoverfladen, at holde vejret under vand, puste ud under vandet og kontrollere vejrtrækningen omkring vandoverfladen. Du vil vide og have erfaret, at vandet kan bære dig. Formodentlig tør du slippe bassinbunden og dermed flyde i vandet på både maven og ryggen. Du vil have lært at rejse dig fra liggende til stående i vandet, at i nogen grad at skabe fremdrift over kortere afstande samt at kravle på land fra vandet. Du skal med andre ord kunne klare og redde dig selv på lavt vand.

Når du kan det, er du klar til at starte på Voksen begynderhold eller til at deltage på et af vores andre tilbud til voksne i Esbjerg Svømmeklub.

Det er dog muligt, at endnu et vandtilvænningsforløb vil være påkrævet, men vi ved, at det ofte kan lade sig gøre i dette intensive forløb, hvis du griber chancen.

Information

  • Disse Voksen let øvet hold svømmer én gang ugentligt i hel sæson.
 

Bemærk

Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske) og badehætte anbefales til langt hår. Sørg alternativt for, at håret er sat med hårelastik.

Krav

For at tilmelde dig dette hold skal du:

  • Være fyldt 16 år og have behov for vandtilvænning

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen begynder (VBeg)

Voksen Begynder

Har du aldrig rigtig lært at svømme som barn? Så er dette hold det rigtige sted at starte.

Voksen begynder er for dig, som gerne vil lære at svømme. Der tages højde for den enkeltes niveau på holdet, hvor crawl, rygcrawl og brystsvømning øves. Målet er at den enkelte svømmer opnår en genkendelig svømning med korrekt vejrtrækning over kortere distancer.

Information

  • Disse Voksen begynder hold svømmer én gang ugentligt i halv sæson.

Krav

For at tilmelde dig dette hold skal du:

  • Være over 17 år

Undervisningens kompetencemål (slutmål)

  • Korrekte crawlben i forskellige positioner
  • Balance i vandet
  • Genkendelig crawl, rygcrawl og brystsvømning med vejrtrækning
  • Dykning og undervandssvømning
  • Rotation om egen akse


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Lukket hold DL (LukDL)
Lukket hold - kontakt kontoret 30206115
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

K-bronze 1 (K-B-1)
Al optagelse af nye svømmere på dette hold foregår via henvendelse til Esbjerg Svømmeklubs 2. holdstræner, Henrik R. Sørensen, på mail: henrik_r_sorensen@hotmail.com
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-bronze 2 (K-B-2)
Al optagelse af nye svømmere på dette hold foregår via henvendelse til Esbjerg Svømmeklubs 2. holdstræner, Henrik R. Sørensen, på mail: henrik_r_sorensen@hotmail.com
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-sølv (K-S)
Al optagelse af nye svømmere på dette hold foregår via henvendelse til Esbjerg Svømmeklubs 2. holdstræner, Henrik R. Sørensen, på mail: henrik_r_sorensen@hotmail.com
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-guld (K-G)
Al optagelse af nye svømmere på dette hold foregår via henvendelse til Esbjerg Svømmeklubs kontor: 3020 6115 eller klubhus@esbjergsk.dk
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-sprint (K-SP)

Al optagelse af nye svømmere på dette hold foregår via henvendelse til Esbjerg Svømmeklubs klubchef, Martin Duedal, tilf: 22736964 eller på mail: klubchef@esbjergsk.dk

 
Forventninger til træningsmængde. 

K-sprint træner fast 4 gange om ugen.

Det forventes at man som svømmer på K-sprint træner minimum 3 gange om ugen. 

Vil man gerne træne mere, så er der mulighed for at træne med K-guld/sølv til morgentræning, dog er der nogle forventninger man skal indfri for at denne mulighed er aktuel:
 
1) Morgentræning skal aftales med K-sprint træneren i samråd med K-guld/K-sølv træneren.
2) Vil man morgentræne forventes det at man møder op hver gang ud fra det der er aftalt med trænerne
3) Morgentræning foregår på samme vilkår som svømmerne fra K-guld og K-sølv, man svømmer f. eks samme program
4) Der skal gives afbud til den ansvarlige træner på kanten hvis man er forhindret i at komme. (Samme vilkår som svømmerne på K-guld og K-sølv)
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-Masters TRI (K-M)

K-Masters TRI

Esbjerg Svømmeklub har en lang tradition for at skabe resultater på Masters- og triatlon/ironmanniveau både i Danmark og ude i verden. På dette hold kan du være en del af vores program, hvor du i samarbejde med vores trænerteam kan udvikle dit potentiale.

Svømmere på dette hold har mange forskellige baggrunde i svømmeverdenen: voksen undervisningshold, motionssvømning, tidligere konkurrencesvømmere, masterssvømning, triatlon eller måske åbent-vand-svømning.

Svømmere på K-Masters TRI får tilbudt individuelt møde med holdets ansvarlige træner og får individuel udviklingsplan til træning og stævner. Svømmere på holdet trænes efter programmer og vi forventer seriøs indstilling og indsats ved træning og lyst til at deltage i stævner i svømmehal, TRI events og/eller åbent-vand. Stævne i svømmehal kunne inkludere Klubmesterskab, Vestkyst Cup og Danish International Swim Cup her i Esbjerg og DM-Masters.

Bemærk, at træningstider og –sted kan ændre sig ved skoleferier og helligdage.



Generelle informationer

Idet træningen på holdet foregår på Svømmestadion Danmark vil hvert medlem få udleveret et personligt adgangskort til Svømmestadion Danmark.

Adgangskortet er kun gyldigt i forbindelse med K-Masters TRI holdets træningstider.

Alle henvendelser vedr. adgangskort til Svømmestadion Danmark bedes rettet til klubbens kortadministrator:

Thomas Stub

20 62 13 50

stub@esbjergsk.dk

Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske) og badehætte anbefales til langt hår. Sørg alternativt for, at håret er sat med hårelastik.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

K-X (K-X)
Al optagelse af nye svømmere på dette hold foregår via henvendelse til Esbjerg Svømmeklubs klubchef, Martin Duedal.: 22 73 69 64 eller klubchef@esbjergsk.dk
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Elite Ekstern (ELEks)

Lukket hold for eksternt tilknyttede elitesvømmere. Kun administrativ tilmelding.

Spørgsmål kan rettes til Esbjerg Svømmeklubs kontor: 3020 6115 eller klubhus@esbjergsk.dk 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Undervands rugby (UV-R)
Undervands rugby
 
Træning i undervands rugby hver anden uge i Seminariets svømmehal. 
Gratis deltagelse for svømmere af K-Masters-TRI hold.
 
For mere information kontakt Bo Jacobsen, tlf. 20 71 15 47
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)