Skip Navigation Links

Seneste nyheder

Svøm dig til sundhed

Se de forskellige hold tilbud her.

I Esbjerg Svømmeklub tror vi meget på at svømning er den bedste form for motion for voksne. I vandet kan du bevæge dig i et blødt og aflastende miljø. Selvom mange af os elsker at cykle og løbe kan disse former for bevægelse irritere de skader du måske har samlet dig over år og give smerter.

Vandet løfter derimod kroppen på en naturlig måde og derfor kan du bevæge dig i vandet med mindre anstrengelse og mindre påvirkning af dine led.

Forskning viser, at svømning kan:

 

  • Forbedrer hjertesundhed
  • Sænker blodtryk
  • Forbedrer lungekapacitet
  • Reducerer ledsmerter
  • Øger knoglestyrke

 

Har du brug for rådgivning? Kontakte os!